ブレない自分を作る!マインドフルネスワークショップ in 鎌倉

Description
マインドフルネスってご存知でしょうか?
NHKや雑誌で特集が組まれたり別冊が出版されたりしているので
名前をご存知の方もおおいのではないでしょうか^^
スティーブ・ジョブズやイチロー選手、
GoogleやFacebook,intel,P&Gなどの企業研修として採用されていることで有名ですね。
所作が簡単な上に、効果も明らかになっている、短い時間で効果が出てくるなど
忙しい企業人に受け入れやすいのでしょう。
本を読んでみられた方も多いのではないでしょうか?

簡単ということでやってみるけれど、これであっているのか?
そもそも瞑想ってなんだろうか?
何を目的にしているのだろうか?
という疑問は沸いていませんか?


瞑想(メディテーション)って身心共にメリットが多いのですが、
未知の世界だから疑問や不安が一杯ですよね?
瞑想をすることで何が変わるのか?
自分にとってどんな良いことがあるのか?
しっかりお伝えしていきます。
ぜひ一緒にマインドフルネスを学んでいきましょう。


アメリカやその他海外での瞑想指導歴40年のDavidから
マインドフルネスメディテーションの方法を学び
その本格的マインドフルネスメディテーションの背景にある考え方を学んだからこそ
お伝えできることがあります!!

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マインドフルネスとは、呼吸に意識を置くことで 『今自分に起きていることを、あるがままに認識する』自己啓発に用いられるメディテーション エクササイズです。今に意識的にあり常に目醒めている状態『今ココ』を体現することでストレスから解放され、自分を知り自分をより好きになることができます。そして人生をより良くHappyにする良い循環が身につくMeisouです(^ー^)

※原則第1木曜日に開催しております。
 お気軽にご参加ください。

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■鎌倉会場

  • 時間 :19:00〜20:30
  • 参加費: 3000円(当日現金にてお支払い下さい)
  • 会場 : ハレカイ http://www.k4.dion.ne.jp/~halekai/
  • その他: 椅子または床に座ってであぐら等で瞑想する予定です。もし座ふや座布団をお持ちいただけるようであればお持ちください。

▪️主催

 赤崎理恵子
 マインドフルネスでHappy Meisou
 お問い合わせ: happymeisou.mf@gmail.com


▪️プロフィール
 大学卒業後、1部上場企業のIT部門で勤め企業人としての常識 を徹底的に学ぶ。2013年父の胃がん罹患を機に”生きる”事に 対する探求を開始。同年本格的なメディテーションに出会い習慣化するようになり、外への視点から自分中心への視点へ切り替わり全ては自分が内包している事に気付いていく。
2014年長年勤めた企業を退職。新たにマインドフルネス メディテーションに出会い、全ての方に、特 にビジネスパーソンに有効なスキルであると直感する。

 2017年、指導歴40年を超えるアメリカでも著名なメディテーション・ティーチャーDavidと出会うことで本格的にマインドフルネスの学びを開始。 指導者養成プログラムを終了し公認教師としてマインドフルネスをお伝えしている。

 普段はキャンドルのワークショップやWEBデザイナーとして 幅広く物作りに携わっている。

 願いを叶えるキャンドル販売とワークショップ Crystal Coco

 手作りや個人だからできる細やかさと温かさを持ってWeb制作と写真撮影 Coutu Riere 

Thu Nov 9, 2017
7:00 PM - 8:30 PM JST
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Venue
Tickets
3000円当日現金払い
Venue Address
神奈川県鎌倉市材木座6-4-21 Japan
Directions
材木座バス停すぐ
Organizer
港区、新宿区でマインドフルネスを丁寧に楽しくお伝えしています
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